【小資女改造人生日記】參加#EACHFOREQUAL婦女節挑戰

這陣子使用Adidas的Training
配合這個月3/8婦女節
他們推出了「#EACHFOREQUAL婦女節挑戰」活動
目前有5萬多人參加呢

小編也參加了這項活動
剛好最近的訓練計劃是「6週六塊腹肌」
也就順便幫忙衝一下時數
參加第二天，小編的名次是24796
台灣則是衝到第20名了
看起來持續每天努力一點
目標先訂衝到一萬名內好了

要訓練六塊腹肌
主要是強化腹直肌的訓練
也要減少腹部大網膜的脂肪量
由於運動會促使交感神經活躍
除了降低血糖之外
也會讓脂肪組織釋放脂肪酸
考量人體不會儲存蛋白質
運動這陣子還是要加強蛋白質攝取呢